ダイエット中お酒を飲むと太る？飲んでも太らないよう意識すること

サロンルーチェです。 「お酒を飲むと太るんじゃないか」 「痩せないのはお酒のせい」 そう思う方も多いんです。       通われているお酒が大好きな60代のお客さまが、こんなことを話してくれました。

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ご夫婦で晩酌するのが楽しみというお客さま。

お話を聞いて、まず気になったのが水分の摂り方。

ビールって、飲むとトイレが近くなりません？

お酒には利尿効果があるので、体内の水分を外に出そうとして、その結果、体の水分が足りなくなり、体の内側もカラカラになるんです。

    ダイエットして痩せるには、適度な水分が不可欠。   そこでアドバイスとして、お酒を飲む時に、お水も一緒に飲みましょうと伝えました。   目安としてはお酒と同量くらい。   こちらのお客さまは、お店でお酒を飲む時にも、ボトルで水を注文しているそうですよ。   ダイエットって、そういう意識の積み重ねが、めちゃくちゃ大事です。     その結果、こちらの60代のお客さまは、お腹も7センチ痩せて、ボタンが閉まらなかったコートもこの通り！  

  先日行ったクリニックでは、血糖値も正常になっていて  「そのダイエットいいね、その調子で頑張って！」  そう言われたんだとか。   もちろん、水分をただ摂っただけでなく、定期的に施術を受けたり、お伝えしたアドバイスを生活に取り入れてこそ、お腹も-7センチ痩せたんですけどね。   自分に合った方法でダイエットするって、やっぱり大切ですね。